المطبخ

مكرونة بالخضار دايت





مكرونة بالخضار دايت | بلاي اي تيوب



مطبخ سيدتي




مكرونة بالخضار دايت


مكرونة بالخضار دايت … تمتعي بوجبتك الرئيسية الخاصة للرجيم مع مطبخ سيدتي والمعدّة بعناية وبأقل السعرات الحرارية، جربي وصفات المكرونة مع الخضار من مطبخ سيدتي وبالصحة وألف عافية

تعلمي أيضاً: ستروغونوف الفطر للدايت

المقادير

معكرونة :
400 غراماً
(بنية صحية)

الكوسا :
2 حبة
(متوسطة، مقطّعة شرائح)

البصل :
1 حبة
(صغير الحجم)

الفلفل الأحمر :
1 حبة
(مقطع شرائح)

الباذنجان :
نصف حبة
(صغير الحجم / مقطع شرائح)

النعناع :
ملعقة كبيرة
(مفروم)

زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة

ملح :
رشّة

فلفل أسود :
رشّة
(مطحون)

طريقة التحضير

ضعي في صينية كبيرة جميع أنواع الخضراوات مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل.
اتركيها في الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
في إناء اسلقي المكرونة في ماء مغلي لمدة 8-10 دقائق.
في طبق التقديم أضيفي الخضار المشوية والمكرونة ثم النعناع الطازج والقليل من الفلفل الأسود الطازج، وقدميها ساخنة.


مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock