المطبخ

شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم





شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم | بلاي اي تيوب



مطبخ سيدتي




شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم


شوربة البصل بطريقة صحية للرجيم … وصفات الشوربات من وصفات الأكل الصحي المهمة جداً تواجدها على سفرتك أثناء اتباعك الرجيم، فهي قليلة السعرات الحرارية، وتعطيكِ شعوراً بالشبع لمدة طويلة، جربي شوربة البصل السهلة والمميزة بطعمها الرائع

شاهدي:  شوربة البصل بالجبن بالفيديو

المقادير

البصل :
5 حبات
(مقطع على شكل أجنحة)

مرق اللحم :
4 اكواب
(منزوع الدسم)

الجبنة الصفراء :
ملعقة كبيرة
(قليلة الدسم)

زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة

ملح :
حسب الرغبة

فلفل أسود :
حسب الرغبة

أوريغانو :
حسب الرغبة

التوست الاسمر :
6 شرائح

طريقة التحضير

في وعاء عميق على النار قومي بتسخين زيت الزيتون ثم أضيفي البصل إليه مع التقليب المستمر إلى أن يذبل البصل، ولكن لا تتركيه يكتسب اللون البني.
أضيفي مرق اللحم إلى البصل مع الملح والفلفل والأوريغانو والزعتر، واتركي المرق على النار لمدة 30 دقيقة.
قومي بوضع القليل من الجبنة الصفراء على شرائح الخبز الأسمر وأدخليها الفرن لعدة دقائق حتى تتحمر.
وزعي شوربة البصل في أطباق، ثم ضعي فوق كل طبق شريحة من الخبز الأسمر المغطى بالجبنة الذائبة.


مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock